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Warum ist unser Hirn so gefräßig, Thorsten Dargatz?

Ein Mann – zwei Themen. Medizinjournalist Thorsten Dargatz beschäftigt sich mit Stress und Bewegung.

Thorsten Dargatz ist Co-Autor des Bestsellers „Stress – der stille Dickmacher“ und gleichzeitig Chef des Startups „panthr“, das das erste denkende Wearable – ein T-Shirt – entwickelt. Wie er dabei selbst nicht in Dauer-Stress gerät, weiß er natürlich. „Ich muss meinen Cortisol-Spiegel niedrig halten“, sagt er. Denn dieses Stresshormon wird vom Hirn losgeschickt und sorgt für Fress-Attacken. Ist das Hirn hungrig, nehmen wir zu. Vier Strategien können dagegen helfen.

Ein T-Shirt, das Schwung gibt

Gleichzeitig arbeitet Dargatz an einem Shirt, das Sportler unterstützt, die richtigen Bewegungsabläufe zu trainieren. Dank KI-gesteuerten Sensoren und einer App wird zum Beispiel der Schwung von Golfern optimiert. Wie das funktioniert und warum man mit Diäten nicht abnimmt, gibt‘s im Video.

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PR beginnt auf LinkedIn

Simone Brett-Murati, Expertin für Personal Branding, kennt LinkedIn wie kaum eine Zweite in Deutschland.

Mit 1,3 Milliarden Usern ist LinkedIn weltweit die größte Business-Community. Und Simone Brett-Murati, Expertin für Personal Branding, kennt LinkedIn wie kaum eine Zweite in Deutschland. „LinkedIn ist die wirkungsvollste Art, sich als Firma oder Mitarbeiter:in zu präsentieren“, sagt sie, „die Unternehmens-Homepage wird an Bedeutung verlieren.“

Frauen mehr im Fokus

Eine kürzliche Anpassung des Algorithmus von LinkedIn soll die Dominanz männlicher Beiträge mehr ausbalancieren. “Das Engagement von Frauen wurde bislang weniger berücksichtigt”, so Brett-Murati. Wie sich das jetzt ändert, warum die 60-Tage-Regel beachtetet werden soll und warum Authentizität so wichtig ist, erfahrt ihr hier.

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KI gehört zu uns wie Strom!

KI ist ihr Kosmos, darüber reden ihr Job. Anna Rüde, KI-Thoughtleaderin, war vor einem Jahr schon mal zu Gast.

Und jetzt ist sie wieder gekommen. Um uns zu erklären, was sich inzwischen verändert hat in der Künstlichen Intelligenz, abseits neuer Tools und Prompts. „Drei Dinge“, sagt sie, „erstens das Tempo der Entwicklung. Zweitens die größere Unsicherheit trotz geringerer Einstiegshürden. Und drittens die Aufgabe, herauszufinden: Was brauche ich wirklich von KI?“

KI-Tagebuch führen – ohne KI

Um Unternehmen zu befähigen, ihre Teams auf diese drei Herausforderungen einzustellen, hat Anna Rüde ein gedrucktes (!) Buch produziert. Eins, in das die Leser:innen reinschreiben sollen. Verrückt? „Überhaupt nicht“ sagt sie, „es ist ganz wichtig, sich einmal am Tag seinen KI-Arbeitsalltag vor Augen zu führen – am besten handschriftlich.“

Warum sie diese Methodik schätzt, was sie auch bringen kann, erfahrt ihr hier.

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Heimat – mehr als nur ein Wort

Für den einen ist Heimat ein Gefühl, für den anderen ein Geruch aus der Kindheit, für den dritten ein Ort… Es ist nur ein Wort und doch so viel mehr.

Ilka Peemöller, Society-Reporterin, Autorin und Talkshow-Host hat ein Buch darübergeschrieben. Sie hat 35 Prominente porträtiert, sie nach ihrem Heimat-Feeling gefragt – und erstaunlich offene Antworten bekommen.

Neue Job-Heimat

Das Buch wurde zur Basis einer neuen Job-Heimat für Ilka. Sie veranstaltet Diner-Talks zum Thema, moderiert große Galas für Konzerne und inszeniert “Heimat” in immer neuen Zusammenhängen. “Es ist so ein spannendes Thema”, sagt sie, “jeder Mensch braucht eine Heimat.” Für sie ist Heimat dort, “wo man sich nicht erklären muss.” Wie sie aus dem Dorf nach Hollywood gekommen ist und warum ihre nordische Heimat ihr dabei so geholfen hat, seht ihr hier.

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Mental Health ist kein Luxus!

Erschöpft, genervt, frustriert – 37 Prozent der Deutschen zeigen Burnout-Symptome.

In der Medienbranche liegt der Anteil mit Burnout-Symptomen fast so hoch wie in Pflegeberufen. Dabei ist „mentale Gesundheit kein individuelles Luxusproblem, sondern eine systemische Verantwortung“, sagt Nora Dietrich, Autorin und Coach in ihrem Bestseller „Mental Health at Work“. Bedeutet: Gerade bei der Arbeit sollten wir aufeinander achten, miteinander reden und neugierig bleiben.

„Seperator oder Integrator?”

Wichtig ist, zu erkennen, welchen Stellenwert Arbeit für mich hat: „Trenne ich Privat und Arbeit streng oder gehöre ich zu den 26 Prozent der Deutschen, für die Work und Life keine Balance brauchen, weil sie ineinander verschmelzen“, weiß die Verhaltens-Therapeutin. Warum „Brille putzen“ für sie einer der wichtigsten Schritte zu mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz ist und viele weitere Mental Smoothies erfahrt ihr hier.

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So gehen wir intelligent mit KI um

Zum Vergleich diesmal zwei Summarys des Talks – einmal in 10 Minuten von Tom Röhricht verfasst, einmal in 15 Minuten von einer blitzgeprompteten KI. Welcher ist von wem?

Sie ist eine der gefragtesten Speaker:innnen, berät Behörden und Unternehmen und ist eine Bench-Mark für angewandtes KI-Knowledge in Deutschland: Anna Rüde aus Hamburg, zuletzt bei der OMR sichtbar. „Kein Unternehmen wird künftig ohne KI auskommen“, sagt sie, „aber es geht noch viel weiter: KI wird die Entscheidungsprozesse der Menschen massiv verändern.“

„Einfach mal ausprobieren”

Denn nicht nur im Business ist datengestützter KI-Support unverzichtbar – auch im Alltag wird Künstliche Intelligenz immer prägender. „Dabei ist Mut gefragt“, sagt Anna Rüde, „wir sollten viel mehr einfach mal ausprobieren – ohne Angst davor, zu scheitern.“ Wie sie zu KI-Influencern steht, mit welchen Mitteln KI in Firmen implantiert werden können und welche drei Tools für sie unverzichtbar sind, erfahrt ihr hier.

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KI – wenn Erfindung auf Ethik trifft

Kann ein kühler Algorithmus Menschen benachteiligen? Im Extremfall sogar rassistisch sein? „Ja, und in der Medizin kann das ganz besonders drastische Auswirkungen haben“, sagt Theresa Willem von der Technische Universität München, die an der Schnittstelle von künstlicher Intelligenz, digitaler Gesundheit, Ethik und Sozialwissenschaft forscht.

Kann KI rassistisch sein, Theresa Willem?

Gerade auf diesem Gebiet sind KI-Modelle immer wichtiger.  Wurden 2013 noch rund 60 neue Medikamente mit KI-Hilfe entwickelt, waren es vergangenes Jahr schon mehr als 400.

„Datenschutz? Gut für KI in der Medizin“

 „Denn geschützt werden ja die Menschen, nicht die Daten“, sagt Theresa Willem. Und mit diesen Daten lassen sich neben Arzneimitteln z. B. auch Prognosen für Erkrankungen erstellen oder MRT-Bilder gezielt auswerten. Trotzdem sollte immer genau bedacht werden, womit das jeweilige KI-Tool gefüttert wird. Welche fünf Ethik-Prinzipien für Medizin-KI gelten, erfahrt ihr in unserer neuen PepperMindLounge.

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Schöne neue Job-Welt – dank KI?

2030 ist schon morgen – zumindest auf dem weltweiten Arbeitsmarkt. Denn dank Künstlicher Intelligenz (KI) verändert sich die Jobwelt in kürzester Zeit, gewaltiger als in Jahrhunderten zuvor.

Daniel Barke, Co-Founder & CPO der Freelancer-Plattform WORKGENIUS, weiß. „Der Skill-Set der Jobsuchenden wird sich dramatisch anpassen müssen“. Bei geschätzt jedem zehnten Mitarbeiter einer Firma reichen seine Fähigkeiten für die künftigen Anforderungen nicht mehr aus, ergaben Studien.

„Kein Grund für Pessimismus“

Es werden in den kommenden 5 Jahren laut Erkenntnissen des „Welt-Wirtschafts-Forums“ mehr als 90 Millionen Jobs durch KI wegfallen – aber gleichzeitig 170 Millionen neue Jobs entstehen. „Der Arbeitsmarkt wird flexibler“, sagt Barke, „viele Firmen werden verstärkt auf Freelancer setzen.“ Warum er selber seinen Arbeitstag inzwischen von ChatGPT organisieren lässt, welche Skills künftig am gefragtesten sind, verrät er hier.

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Wird 2025 wirklich so schlimm?

Kämpfe in Nahost, Ukraine-Krieg ohne Ende, Deutschland im Regierungschaos – und dann auch noch Donald Trump. Eigentlich eine Lage zum Verzweifeln. „Ich bin trotzdem optimistisch“, sagt Kai Diekmann, 16 Jahre lang Chef der BILD-Zeitung.

„Trumps Wahl sollte ein Weckruf für uns sein, damit Europa und auch Deutschland sich endlich auf die wirklichen Probleme konzentrieren.“ Gemeint sind große Lücken in der Verteidigung, die strauchelnde Wirtschaft oder die radikalen Ränder, die in der Politik anscheinend immer stärker werden. „Be yourself! Be loud! Be funny!“

Diekmann, inzwischen Chef der Agentur Storymachine, kümmert sich jetzt um die Social-Media-Auftritte von großen Unternehmen. „Die haben teilweise bis zu 1.000 Mitarbeiter in ihren Kommunikationsbteilungen“, sagt Diekmann, „aber sie erkennen ihre eigenen wertvollen Geschichten nicht.“ Für alle, die heute ins Medien-Business starten wollen, z. B. als Influencer, hat er drei Goldene Tipps: „Be yourself! Be loud! Be funny!“ Wie er das meint, verrät er in der aktuellen PepperMindLounge. 

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Du grillst es doch auch!

Jobwunsch als Kind? Koch. Michael Quandt ist Journalist geworden. Aber einer, der mit Leidenschaft und Finesse kocht und grillt.

Sein Blog foodundglut.de ist ein Augenschmaus, seine Kochbücher verkaufen sich hunderttausendfach. „Ich habe das Glück, mit meinem Hobby kein Geld verdienen zu müssen“, sagt Quandt, leitender Redakteur bei einer großen Medienmarke, „so kann ich einfach kochen, was ich möchte“.

„Guter Grillanzünder? Kartoffelchips“

 Ob mit Holzkohle, Gas oder Elektrizität grillen – laut Quandt macht das keinen Unterschied beim Geschmack. Und warum längst nicht nur Fleisch auf den Grill gehört, wie Orangen-Scheiben Lachs lecker machen und warum eine Gabel ein NoGo beim Grillen ist, erfahrt ihr in der Sommerausgabe der PepperMindLounge.

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